High Protein

Gesundes Fitness-Müsli Rezept mit Früchten

Dieses Fitness-Müsli Rezept besteht ausschließlich aus gesunden, natürlichen Zutaten. Auf diese Weise liefert es Deinem Körper eine Menge vollwertiger Kohlenhydrate, viel Eiweiß und ausschließlich gute Fette. Stelle das Fitness-Müsli vor dem Verzehr am besten über Nacht in den Kühlschrank. So haben die Chia-Samen genügend Zeit zum Quellen und entfalten ihre vollen positiven Eigenschaften.

Nährwerte

pro Portion
15 g
Protein
39 g
Kohlenh.
21 g
Fett
412
kcal
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Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

in 15 min
  1. Wasche das Obst und schneide es zusammen mit den Datteln in kleine Stücke.

  2. Verrühre die 5-Korn-Flocken mit den gehackten Nüssen, den Pflanzenkernen und den Chia-Samen.

  3. Gib einen Schuss Milch hinzu und rühre die restlichen Zutaten unter – fertig ist Dein gesundes Fitness-Müsli!

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Tipps

zum Rezept

Toppe Dein Fitness-Müsli je nach Belieben noch mit frischen Früchten und genieße es statt mit Joghurt z.B. auch mit Milch.

5 Sterne bei 13 Bewertungen
FrühstückHigh ProteinSnacksVegetarisch
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