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Zuckerfreie heiße Schokolade (Low Carb)

Die heiße Low Carb Schokolade ohne Zucker schmeckt einfach nur lecker und richtig schön schokoladig! Du kannst sie im Topf oder in der Mikrowelle zubereiten und bei Bedarf natürlich auch aufschäumen. Die zuckerfreien Schokodrops verleihen der heißen Schokolade erst ihren…

High Protein Milchreis Rezept

Mit etwas Proteinpulver lässt sich selbst gemachter Milchreis ganz schnell und einfach in High Protein Milchreis umwandeln! Allerdings eignet sich hierfür nicht jedes Proteinpulver – nur wenn der Milchreis beim Verrühren schön cremig bleibt, kannst Du nach und nach bis…

Protein Creme Rezept

Dank diesem Protein Creme Rezept kannst Du Dir leckere Protein Creme nun ganz einfach selber machen! Und zwar ohne zusätzlichen Zucker und natürlich mit besonders viel Protein. Die Protein Creme ist eine gesunde Alternative zu herkömmlicher Schokocreme und eignet sich…

Gesunder Cookie Dough (Low Carb)

Mit diesem kinderleichten Rezept bereitest Du in nur 5 Minuten gesunden Cookie Dough zu. Das ist leckerer Keksteig, den Du ohne Bedenken roh essen kannst. In diesem Fall ganz ohne Mehl, ohne Zucker und ohne Ei! Und je nach verwendetem…

Low Carb Eiskaffee Rezept (ohne Zucker)

Der Low Carb Eiskaffee ohne Zucker ist ein leckere, kohlenhydratearme Erfrischung nicht nur für heiße Sommertage! Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf einen Low Carb Eiskaffee ohne Schlagsahne und ohne Vanillesirup. Im Vergleich dazu enthält eine Portion mit Sahne und…

Low Carb Brownie Teig zum Löffeln

Schokoladig, süß und besonders fudgy – so schmeckt der leckere Low Carb Brownie Teig, den Du zwar nicht backen, dafür einfach so löffeln kannst! Das verwendete Proteinpulver ist optional und kann 1:1 durch zusätzliches Mandelmehl ersetzt werden. Das Erythrit in…

Low Carb Cookies Rezept (Ketogene Cookies)

Mit gerade einmal 2 Gramm Kohlenhydrate pro Stück, eignen sich diese Low Carb Cookies nicht nur für die Low Carb Ernährung, sondern auch für die ketogene Diät! Die verwendeten Schokodrops ohne Zucker gibt es in Vollmilch, Zartbitter und weiße Schokolade.…

Gesundes Cookie Dough Rezept (ohne Kichererbsen)

Endlich ein gesundes, leckeres Cookie Dough Rezept OHNE Kichererbsen! Statt Hafermehl kannst Du alternativ auch Mandelmehl verwenden, wodurch Dein gesundes Cookie Dough sogar Low Carb wird. Beachte zudem die allgemeinen Tipps zur Zubereitung am Ende dieses Rezeptes.

Kokos Protein Mugcake Rezept

Dieser Protein Mugcake (zu Deutsch: Tassenkuchen) aus der Mikrowelle ist in nur wenigen Minuten zubereitet! Er schmeckt intensiv nach Kokosnuss, ist schön fluffig und überhaupt nicht trocken. Ein einziger Protein Mugcake enthält dabei ganze 23 Gramm Protein! Verziere den fertigen…

High Protein Crêpes Rezept

Der High Protein Crêpe Teig ist schnell angerührt und kann sowohl in der Pfanne als auch auf einem speziellen Crêpes-Maker zubereitet werden. Die fertigen High Protein Crêpes kannst Du nach Belieben belegen, z.B. mit zuckerfreier Schokocreme und frischer Banane.

High Protein Brownie Rezept

Dieses High Protein Brownie Rezept ohne Fett und ohne Zucker ist nicht nur gesund, sondern auch schnell gemacht: Einfach alle Zutaten verrühren und kurz im Backofen fertig backen. Solltest Du gerade kein Schoko-Proteinpulver zur Hand haben, mische für den Geschmack…

High Protein Eiskaffee Rezept

Energieschub gefällig? Dann bereite Dir doch diesen leckeren Protein Eiskaffee zu! Die schnellen Kohlenhydrate der Banane und das Koffein aus dem Kaffee machen den High Protein Eiskaffee zum wahren Muntermacher – perfekt für Frühaufsteher, heiße Sommertage oder auch als natürlicher…