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Fluffige Protein Pancakes (5 Zutaten)

Extra dick und fluffig – so müssen Pancakes sein! Genau wie diese leckeren Protein Pancakes, die Du blitzschnell zubereiten kannst. Und zwar ohne lästiges Ei aufschlagen. Zur Info: Nicht jedes Whey-Proteinpulver eignet sich für die Zubereitung der Protein Pancakes. Alternativ…

Quark mit Leinöl und Kartoffeln (High Protein)

Der Klassiker aus dem Spreewald: Quark mit Leinöl und Kartoffeln. Und gleichzeitig ein wahres Fitness-Rezept! Dank vollwertiger Kohlenhydrate, einer ordentlichen Portion Protein und reichlich guten Fetten. So einfach und lecker kann gesund sein. Und falls Du keine Lust auf normale…

Schoko Protein Brownies Rezept (Low Fat)

Endlich ein saftiges Schoko Protein Brownie Rezept ganz ohne Öl, Banane oder Apfelmark! In diesem Fall sind es proteinreiche Schwarze Bohnen, die den Brownies ihre unglaubliche Saftigkeit verleihen, ohne dass Du sie auch nur ansatzweise rausschmeckst.

High Protein Omelett (mit Käse und Brokkoli)

Ob zum Frühstück oder als Mittagessen: Das High Protein Omelett mit Brokkoli und Käse ist schnell zubereitet und schmeckt zu jeder Tageszeit einfach nur lecker! Das vegetarische Fitness Rezept liefert dabei eine Menge Protein bei verhältnismäßig wenig Kohlenhydraten.

Fettarme Zimtschnecken ohne Zucker

Im Gegensatz zu herkömmlichen Zimtschnecken enthalten die fettarmen Zimtschnecken nahezu kein Fett und überhaupt keinen Zucker. Dennoch schmecken die gesunden Zimtschnecken einfach nur lecker und kommen dem Original sehr nah!

Gesundes Fitness-Müsli Rezept mit Früchten

Dieses Fitness-Müsli Rezept besteht ausschließlich aus gesunden, natürlichen Zutaten. Auf diese Weise liefert es Deinem Körper eine Menge vollwertiger Kohlenhydrate, viel Eiweiß und ausschließlich gute Fette. Stelle das Fitness-Müsli vor dem Verzehr am besten über Nacht in den Kühlschrank. So…

High Protein Low Carb Omelett mit Lachs

Das proteinreiche Low Carb Omelett mit Lachs-Hüttenkäse Füllung ist schnell zubereitet und schmeckt unglaublich lecker! Genauso überzeugend sind seine Nährwerte: So gut wie keine Kohlenhydrate (Low Carb), dafür umso mehr Protein (High Protein). Um den Fettanteil etwas zu reduzieren, bereite…

High Protein Suppe Brokkoli-Käse

Die High Protein Suppe mit Brokkoli-Käse Geschmack ist nicht nur schnell gemacht, sondern auch richtig lecker! Zudem ist die Suppe dank des hohen Käseanteils unheimlich sättigend. Statt Brokkoli kannst Du übrigens auch Blumenkohl für die High Protein Suppe verwenden oder…

Proteinreicher Grießbrei (Grundrezept)

Proteinreicher Grießbrei ist schnell gemacht und eine klasse Alternative zu Haferflocken und Co. Er schmeckt pur genauso gut wie mit frischen Früchten oder einer selbst gemachten Kirschgrütze. Die Hauptzutat Dinkelgrieß erhälst Du in den meisten Reformhäusern oder im Internet. Dort…

High Protein Brownie Rezept (1 Minute)

Lust auf einen extra schokoladigen High Protein Brownie ohne umständliches und zeitaufwändiges Backen? Dann solltest Du unbedingt dieses geniale High Protein Brownie Rezept ausprobieren! Einfach alle Zutaten in einer Tasse verrühren und ab damit in die Mikrowelle. Schon nach 1…

High Protein Waffeln Rezept

Protein Waffeln ganz einfach selber machen – mit diesem High Protein Rezept klappt’s garantiert! Und das in nur wenigen Minuten. Einfach alle Zutaten verrühren und dann im heißen Waffeleisen goldbraun aufbacken. Solltest Du kein Hafermehl parat haben, kannst Du auch…