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Low Carb Götterquark (3 Zutaten)

Low Carb Götterquark (auch Wackelquark genannt) ist ein fruchtiges Dessert ganz ohne Zucker! Das gesunde Rezept besteht – wie der Name schon vermuten lässt – aus Götterspeise Pulver und Magerquark. Gesüßt wird der zuckerfreie Götterquark mit Erythrit: Ein natürliches Süßungsmittel…

Gesunde Himbeertorte ohne Backen

Die gesunde No-Bake Himbeertorte ist mit nur 120 Kalorien pro Stück besonders leicht und schmeckt – obwohl sie keinen Zucker enthält – schön süß und fruchtig! Die Zubereitung aus nur 6 Zutaten ist denkbar einfach und das ganz ohne Backen.…

Gesunde Zitronentorte ohne Backen

Diese gesunde Zitronentorte ohne Backen überzeugt nicht nur geschmacklich! Die Zubereitung ist mit nur 6 Zutaten besonders einfach und die Nährwerte lassen sich sehen: Mit nur 127 kcal pro Stück ist die gesunde Zitronentorte besonders leicht und damit ideal zum…

Gesunde Torte ohne Backen

Diese gesunde Torte (ohne Zucker) ist schnell und einfach in der Zubereitung – und zwar ganz ohne Backen! Nach ein paar Stunden im Kühlschrank ist die Creme schnittfest und die Torte damit fertig zum Verzehr. Die frischen Erdbeeren kannst Du…

Süße Protein-Bowl (4 Zutaten)

Mit fast 60 g Protein pro Portion ist diese High Protein Bowl eines der proteinreichsten Desserts hier auf Nutriman.de! Dabei besteht die süße Protein-Bowl gerade einmal aus 4 Zutaten: Proteinpudding (Schoko und Karamell), Magerquark und geröstete Erdnüsse. Diese Kombination schmeckt…

Schnelles Maulwurf-Dessert (High Protein)

Dieses leckere High Protein Dessert à la Maulwurfkuchen besteht aus nur 4 Zutaten und ist blitzschnell gemacht! Statt zuckerfreie Schokokekse kannst Du natürlich auch normale Kekse verwenden. Für eine besonders sahnige Quarkcreme probiere auch Nutrimans leckeres High Protein Quark Grundrezept!

Gesundes Blitz-Tiramisu (zuckerfrei)

Dieses besonders schnelle Tiramisu ist innerhalb weniger Minuten zubereitet und kann sofort serviert werden! Es enthält im Gegensatz zu herkömmlichen Tiramisu keinen zugesetzten Zucker und nur wenig Kalorien. Als fettarmer Mascarpone-Ersatz wird cremig gerührter, mit etwas Erythrit gesüßter Magerquark verwendet.…

High Protein Quark (Grundrezept)

Dieses High Protein Rezept zeigt Dir, wie Du aus nur 3 Zutaten einen leckeren High Protein Quark zubereitest – und zwar ganz ohne Proteinpulver! Mit seinen 25 Gramm Eiweiß enthält eine Portion des High Protein Quarks genauso viel Eiweiß wie…

High Protein Dessert Rezept

Du suchst nach einem leckeren High Protein Dessert? Mit diesem einfachen Rezept bereitest Du in nur wenigen Minuten eine proteinreiche Quarkspeise zu – und das aus nur 4 Zutaten! Das fertige High Protein Dessert enthält über 25 g Protein pro…

Proteincreme mit Keksstückchen (ohne Zucker)

Die beliebten schwarzen Doppelkekse mit der weißen Füllung gibt es mittlerweile auch in zuckerfrei. So zum Beispiel von der Marke Diablo. Im passenden Geschmack dazu hat More Nutrition ein Pulver herausgebracht, womit Du Speisen auf fitnessgerechte Weise süßen und verfeinern…

Proteinquark Rezept (à la Piña Colada)

Wer den Geschmack von Piña Colada mag, wird diesen Protein-Quark lieben! Selbst ohne zusätzliches Proteinpulver versorgt er Deinen Körper mit einer ordentlichen Portion Eiweiß und schmeckt dabei paradiesisch gut. Du kannst das Proteinpulver daher selbstverständlich auch weglassen.

Proteinreiche Torte (Rezept ohne Proteinpulver)

Das ideale Fitness Rezept für eine gesunde, von Natur aus proteinreiche Torte – ohne Proteinpulver, ohne Mehl und ohne Zucker! Dafür mit einem lockeren, nussigen Boden, einer luftig-leichten Himbeercreme und einer dünnen Schicht aus Frucht. Die perfekte Fitness Torte für…