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Proteinquark Rezept (à la Piña Colada)

Wer den Geschmack von Piña Colada mag, wird diesen Protein-Quark lieben! Selbst ohne zusätzliches Proteinpulver versorgt er Deinen Körper mit einer ordentlichen Portion Eiweiß und schmeckt dabei paradiesisch gut. Du kannst das Proteinpulver daher selbstverständlich auch weglassen.

Proteinreiche Torte (Rezept ohne Proteinpulver)

Das ideale Fitness Rezept für eine gesunde, von Natur aus proteinreiche Torte – ohne Proteinpulver, ohne Mehl und ohne Zucker! Dafür mit einem lockeren, nussigen Boden, einer luftig-leichten Himbeercreme und einer dünnen Schicht aus Frucht. Die perfekte Fitness Torte für…

High Protein Brownie Rezept (1 Minute)

Lust auf einen extra schokoladigen High Protein Brownie ohne umständliches und zeitaufwändiges Backen? Dann solltest Du unbedingt dieses geniale High Protein Brownie Rezept ausprobieren! Einfach alle Zutaten in einer Tasse verrühren und ab damit in die Mikrowelle. Schon nach 1…

High Protein Muffins Rezept

Diese High Protein Muffins sind schnell gemacht und schmecken unglaublich schokoladig! Bereits ein einzelner High Protein Muffin enthält stolze 12 Gramm Protein. Um die Menge an Kohlenhydraten und gleichzeitig auch die Kalorien noch zu reduzieren, kannst Du statt normaler Schokolade…

Fitnessriegel aus Pflanzenkernen (ohne Backen)

Die Kombination aus verschiedenen Pflanzenkernen und Pflanzensamen versorgt Deinen Körper mit vielen essentiellen Fettsäuren und einer natürlichen Portion Eiweiß! Allerdings – und das solltest Du immer im Hinterkopf haben – enthalten die kernigen Fitnessriegel leider auch eine Menge Kalorien.

Low Carb Bounty Schokoriegel selber machen (3 Zutaten)

Die selbst gemachten Low Carb Bounty Schokoriegel schmecken mindestens genauso gut wie das Original! Im direkten Vergleich enthalten sie jedoch viel weniger Zucker bzw. Kohlenhydrate. Die fertigen Riegel können ohne Probleme über einen längeren Zeitraum in der Gefriertruhe aufbewahrt werden.…

Softe Protein Pralinen Rezept (ohne Backen)

Die soften Protein Pralinen sind schnell gemacht und einfach ein leckerer High Protein Snack für zwischendurch. Darüber hinaus eignen sie sich auch für die Low Carb Ernährung und sogar für die Ketogene Diät. Lagere die fertigen Protein Pralinen ausschließlich gut…

Softer Erdbeer Proteinriegel (Low Carb)

Die Proteinriegel sind schnell zubereitet und enthalten wenig Kohlenhydrate. (Kein Backen im Backofen nötig). Somit eignen sie sich super bei einer Low Carb Diät. Die Oligofructose ist ein süßender Ballaststoff und verleiht den Riegeln einen sahnigen Geschmack.

Protein Nuss-Schnitten (ohne Backen)

In diesen Schnitten stecken lauter gesunde Zutaten: Die Süße erhalten die Proteinriegel aus dem Honig und vor allem aus der Oligofructose. Erweitert wird die Ballaststoffquelle mit der Haferkleie und den geschroteten Leinsamen. Den leckeren Geschmack erhalten die Proteinriegel durch die…