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Low Carb Peanut Butter Cups (3 Zutaten)

Diese leckeren Low Carb Peanut Butter Cups bestehen im Grunde aus nur 3 Zutaten: Zuckerfreie Schokolade, cremige Erdnussbutter und Erythrit in Puderform. Auch die Zubereitung ist denkbar einfach und mit gerade einmal 2 Gramm Kohlenhydrate pro Stück eignen sich die…

High Protein Peanut Butter Cups Rezept

Die High Protein Peanut Butter Cups sind schnell gemacht und schmecken besonders gut, wenn sie bei Zimmertemperatur gelagert werden. Sollte Dir Edelbitter-Schokolade zu unsüß sein, kannst Du alternativ auch zuckerfreie Vollmichschokolade verwenden. Probiere am besten aus, was Dir am besten…

Proteinreiche Energie Balls (Schoko-Banane)

Die proteinreichen Energie Balls mit Schoko-Bananen Geschmack eignen sich hervorragend als Pre- oder Post-Workout Mahlzeit. Ihre angenehme Süße erhalten sie durch die verwendeten Bananen in Kombination mit dem Honig. Bewahre die proteinreichen Energie Balls am besten luftdicht im Kühlschrank auf…

Protein Riegel selber machen (ohne Backen)

So kinderleicht kannst Du leckere Protein Riegel selber machen – und das ganz ohne Backen! Wenn Du magst, kannst Du dieses Rezept natürlich auch verändern und dabei z.B. mit dem Geschmack des Proteinpulvers variieren. Probiere einfach aus, was Dir am…

Fitnessriegel aus Pflanzenkernen (ohne Backen)

Die Kombination aus verschiedenen Pflanzenkernen und Pflanzensamen versorgt Deinen Körper mit vielen essentiellen Fettsäuren und einer natürlichen Portion Eiweiß! Allerdings – und das solltest Du immer im Hinterkopf haben – enthalten die kernigen Fitnessriegel leider auch eine Menge Kalorien.

Protein Balls Rezept (Erdnuss-Schoko)

Die Erdnussbutter-Schoko Protein Balls sind ein klasse Süßigkeitenersatz für zwischendurch und eignen sich besonders als Pre-Workout Mahlzeit. Sie sind schnell gemacht, liefern eine ordentliche Portion Eiweiß sowie viele essentielle Fettsäuren. Abends zubereitet, kannst Du sie gleich am nächsten Tag mitnehmen!

Softe Protein-Riegel selber machen

Ab sofort kannst Du Deine Protein-Riegel selber machen – und das aus nur 4 Zutaten! Diese hier sind super soft und schmecken erstaunlich gut. Dabei enthält ein einzelner Protein-Riegel bereits 16 g Protein. Und falls Du mal Lust auf etwas…

Saftige Apfel-Schoko Protein Muffins

Anders als bei vielen anderen High Protein Rezepten sind diese Apfel-Schoko Protein Muffins unglaublich saftig. Zudem schmeckt die Kombination von Schokolade und Apfel einfach nur lecker! Dank des hohen Proteingehalts eignen sich die Protein Muffins wunderbar für den Muskelaufbau.