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    VFitness Rezept

Raw Brownie Bites (3 Zutaten)

Die natürlichen Brownie Bites bestehen aus nur 3 Zutaten und sind blitzschnell gemacht! Hierzu werden einfach alle Zutaten in einem Mixer verrührt und anschließend per Hand zu Kugeln geformt. Dank der verwendeten Datteln sind die Raw Brownie Bites angenehm süß…

Veganer Protein Cookie (1 Minute)

Dieser vegane Protein Cookie besteht aus nur 5 Zutaten und ist in kürzester Zeit zubereitet! Denn gebacken wird der selbst gemachte Protein Cookie ganz einfach in der Mikrowelle. Ein leckerer und proteinreicher Snack, vor allem wenn es mal schnell gehen…

Low Carb Tassenkuchen (ohne Zucker)

Diesen leckeren Low Carb Tassenkuchen aus der Mikrowelle kannst Du innerhalb weniger Minuten zubereiten! Er besteht aus nur 6 Zutaten, enthält keinen Zucker und eignet sich sogar für die ketogene Ernährung. Du magst es besonders schokoladig? Gib zusätzlich etwas zuckerfreie…

Schnelles Fladenbrot ohne Hefe (3 Zutaten)

Dieses Fladenbrot wird einfach in der Pfanne zubereitet und besteht aus nur 3 Zutaten: Vollkornmehl, (Soja-) Joghurt und Backpulver. Es eignet sich hervorragend als Beilage zu mediterranen Gerichten, für Dips oder auch als Vollkornwrap.

Gesunde Schokomuffins ohne Zucker

Die gesunden Schokomuffins ohne Zucker und ohne Fett schmecken dank des verwendeten Apfelmarks schön saftig! Der Teig ist blitzschnell angerührt und die Muffins bereits in 10 Minuten fertig gebacken. Noch warm schmecken die gesunden Schokomuffins übrigens am besten.

Protein Pancakes ohne Mehl (3 Zutaten)

Diese schnellen Protein Pancakes ohne Mehl bestehen aus nur 3 Zutaten: Proteinpulver, Banane und Ei! Die Zubereitung ist kinderleicht und dauert gerade einmal 15 Minuten. Die fertigen Protein Pancakes schmecken besonders lecker, wenn Du sie klassisch mit Ahornsirup, Banane und…

Gesunder Cookie Dough (Low Carb)

Mit diesem kinderleichten Rezept bereitest Du in nur 5 Minuten gesunden Cookie Dough zu. Das ist leckerer Keksteig, den Du ohne Bedenken roh essen kannst. In diesem Fall ganz ohne Mehl, ohne Zucker und ohne Ei! Und je nach verwendetem…

Low Carb Zimtsterne (ohne Zucker)

Leckere Low Carb Zimtsterne ohne Zucker? Kannst Du mit diesem Low Carb Rezept ab sofort selber backen! Zwar ist hierfür neben den richtigen Zutaten ein wenig Übung gefragt, doch die Mühe lohnt sich: Die fertigen Low Carb Zimtsterne schmecken genauso…
    VFitness Rezept

Schnelle Vollkornbrötchen ohne Hefe

Mit diesem Rezept backst Du im Handumdrehen gesunde Vollkorn Brötchen: Einfach alle Zutaten verrühren, Brötchen formen und ab damit in den Backofen. Die Zubereitung ist wirklich kinderleicht und dauert gerade einmal 30 Minuten. Und während die Vollkornbrötchen frisch aufbacken, kannst…
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Energy Balls Rezept (Orange-Schoko)

Egal ob vor, während oder nach dem Sport oder einfach für zwischendurch: Die Energy Balls im Orange-Schoko Geschmack sind ein leckerer, gesunder und vor allem energiereicher Snack! Solltest Du nicht gleich alle auf einmal essen, lagere die fertigen Energy Balls…

Proteinreiche Torte (Rezept ohne Proteinpulver)

Das ideale Fitness Rezept für eine gesunde, von Natur aus proteinreiche Torte – ohne Proteinpulver, ohne Mehl und ohne Zucker! Dafür mit einem lockeren, nussigen Boden, einer luftig-leichten Himbeercreme und einer dünnen Schicht aus Frucht. Die perfekte Fitness Torte für…
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