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180
kcal

Low Carb Quarkauflauf (ohne Zucker)

Low Carb Quarkauflauf – so einfach, lecker und gleichzeitig gesund! Dazu werden einfach alle 6 Zutaten verrührt und dann in einer kleinen Auflaufform für ca. 40 Minuten gebacken. Fertig ist der lecker-fruchtige Quarkauflauf ohne Zucker! Und das mit nur 16…
118
kcal

Zuckerfreie rote Grütze

Egal ob mit oder ohne zuckerfreie Vanillesoße: Rote Grütze ist ein leckeres Dessert und ohne Zucker gesund obendrein! Sie eignet sich ebenso als fruchtiges Topping bspw. für Pancakes oder Waffeln. Die Zubereitung ist kinderleicht und das auch in größeren Mengen.…
40
kcal

Low Carb Vanillesoße (3 Zutaten)

Diese Low Carb Vanillesoße ist kalorienarm, komplett zuckerfrei und sogar für die vegane Ernährung geeignet! Sie wird aus nur 3 Zutaten zubereitet und das bereits in wenigen Minuten. Die Keto Vanillesoße eignet sich beispielsweise als leckeres Topping für gesunde Pancakes,…
30
kcal

Low Carb Wackelpudding selber machen

Low Carb Wackelpudding bzw. Götterspeise ist das perfekte Fitness Dessert: Wenig Kohlenhydrate, kaum Kalorien, kein Zucker und kein Fett. Zubereitet aus nur 2 Zutaten, muss es natürlich nicht zwangsläufig der Klassiker im Waldmeister-Geschmack sein. Den hierbei verwendeten zuckerfreien Sirup gibt…
282
kcal

High Protein French Toast

Dieses schnelle und einfache High Protein French Toast Rezept (auch Arme Ritter genannt) ist nicht nur sehr proteinreich, sondern auch unglaublich sättigend! Besonders lecker wird das Protein French Toast dabei mit den richtigen Toppings: Hierfür eignen sich zum Beispiel frische…
171
kcal

Clear Whey Götterspeise (High Protein)

Die selbst gemachte Protein Götterspeise wird mit Clear Whey Isolat in der Geschmacksrichtung Kirsche zubereitet und passend dazu mit einer leckeren Protein Vanillesoße getoppt. Das gesamte Rezept besteht aus nur 5 Zutaten und ergibt insgesamt zwei Portionen mit jeweils über…
77
kcal

Protein Vanillesoße (1 Minute)

Diese leckere High Protein Vanillesoße ist blitzschnell zubereitet und das aus nur 2 Zutaten! Sie ist gleichzeitig Low Carb, fett- und kalorienarm sowie zuckerfrei und eignet sich damit bspw. als Topping für kalorienarme Waffeln, Protein Kaiserschmarrn oder auch zuckerfreie Götterspeise.…
220
kcal

Leichtes Zitronen-Tiramisu

Dieses erfrischend-leckere Zitronen-Tiramisu ist wirklich schnell und einfach in der Zubereitung! Während der Boden aus fertigen Löffelbiskuits (ohne Zuckerkruste) besteht, wird die zuckerfreie Zitronen-Creme aus Magerquark, fettarmer Schlagsahne und Geschmackspulver angerührt. Dadurch ist das Zitronen-Tiramisu vergleichsweise kalorienarm und trotzdem schön…
269
kcal

Protein Tassenkuchen (Low Carb)

Dieser blitzschnelle Protein Tassenkuchen – auch Protein Mugcake genannt – ist in nur 2 Minuten zubereitet! Er wird direkt in der Tasse (oder einer kleinen Schüssel) angerührt und dann für nur 1 Minute in der Mikrowelle „gebacken“. Fertig ist der…
304
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Protein Biskuitrolle (ohne Proteinpulver)

Diese fluffig-leckere Biskuitrolle im erfrischenden Zitronen-Geschmack enthält von Natur aus über 60 g Protein! Die Zubereitung ohne Proteinpulver geht dabei schnell und einfach. Während der Biskuit-Teig aus nur 4 Zutaten besteht, benötigst Du für die Creme gerade einmal 2 Zutaten.…
217
kcal

Protein Kaiserschmarrn Rezept (Low Carb)

Diesen fluffig-süßen Protein Kaiserschmarrn kannst Du schnell und einfach zubereiten! Er besteht aus nur 6 Zutaten und ist besonders proteinreich, Low Carb, zuckerfrei und fettarm zugleich. Getoppt werden kann der High Protein Kaiserschmarrn z.B. mit Low Carb Puderzucker sowie zuckerfreier…
118
kcal

Heiße Schokolade (ohne Zucker, extra cremig)

Diese heiße (Trink-)Schokolade ohne Zucker besteht gerade einmal aus 4 einfachen Zutaten: Pflanzenmilch, Backkakao, Erythrit in Puderform und Speisestärke. Das macht sie zum einen besonders kalorienarm als auch Low Carb und zum anderen extra süß und cremig! Da die zuckerfreie…
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