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212
kcal

Veganer Protein Cookie (1 Minute)

Dieser vegane Protein Cookie besteht aus nur 5 Zutaten und ist in kürzester Zeit zubereitet! Denn gebacken wird der selbst gemachte Protein Cookie ganz einfach in der Mikrowelle. Ein leckerer und proteinreicher Snack, vor allem wenn es mal schnell gehen…
303
kcal

High Protein Wrap (Cheeseburger-Style)

Dieser leckere High Protein Wrap im Cheeseburger-Style enthält fast 35 g Protein bei gerade einmal 300 kcal! Für die vegetarische Variante kannst Du das Hackfleisch einfach durch eine pflanzliche Alternative ersetzen. Die verwendeten High Protein Wraps gibt es vielerorts im…
218
kcal

Schnelle Erbsencremesuppe (3 Zutaten)

Mit nur 3 Zutaten ist diese leckere Erbsencremesuppe besonders schnell und einfach gemacht! Während die Kartoffeln die Suppe binden und gleichzeitig schön cremig machen, runden etwas Salz, Pfeffer und (vegane) Crème fraîche den leckeren Erbsengeschmack perfekt ab.
473
kcal

Süße Protein-Bowl (4 Zutaten)

Mit fast 60 g Protein pro Portion ist diese High Protein Bowl eines der proteinreichsten Desserts hier auf Nutriman.de! Dabei besteht die süße Protein-Bowl gerade einmal aus 4 Zutaten: Proteinpudding (Schoko und Karamell), Magerquark und geröstete Erdnüsse. Diese Kombination schmeckt…
159
kcal

Zuckerfreie Zimt-Minis (3 Zutaten)

Diese zuckerfreien, gesunden Zimt-Minis bestehen aus nur 3 Zutaten und sind in wenigen Minuten zubereitet! Sie sind viel gesünder als das Original, schmecken jedoch genauso süß und zimtig. Die kalorienarmen Zimt-Minis ermöglichen so ein leckeres, gesundes Frühstück und sind sogar…
255
kcal

Gesundes Blitz-Tiramisu (zuckerfrei)

Dieses besonders schnelle Tiramisu ist innerhalb weniger Minuten zubereitet und kann sofort serviert werden! Es enthält im Gegensatz zu herkömmlichen Tiramisu keinen zugesetzten Zucker und nur wenig Kalorien. Als fettarmer Mascarpone-Ersatz wird cremig gerührter, mit etwas Erythrit gesüßter Magerquark verwendet.…
135
kcal

Protein Creme Rezept

Dank diesem Protein Creme Rezept kannst Du Dir leckere Protein Creme nun ganz einfach selber machen! Und zwar ohne zusätzlichen Zucker und natürlich mit besonders viel Protein. Die Protein Creme ist eine gesunde Alternative zu herkömmlicher Schokocreme und eignet sich…
62
kcal

Schneller Thunfisch-Aufstrich (3 Zutaten)

Mit diesem kinderleichten Rezept bereitest Du im Nu leckeren, gesunden Thunfisch-Aufstrich zu! Und zwar aus nur 3 Zutaten: Thunfisch aus der Dose, fettarmen Frischkäse und etwas kleingeschnittener Zwiebel. Einfach mit einer Gabel verrühren und mit etwas Salz und Pfeffer würzen.…
122
kcal

Schnelles Fladenbrot ohne Hefe (3 Zutaten)

Dieses Fladenbrot wird einfach in der Pfanne zubereitet und besteht aus nur 3 Zutaten: Vollkornmehl, (Soja-) Joghurt und Backpulver. Es eignet sich hervorragend als Beilage zu mediterranen Gerichten, für Dips oder auch als Vollkornwrap.
225
kcal

High Protein Quark (Grundrezept)

Dieses High Protein Rezept zeigt Dir, wie Du aus nur 3 Zutaten einen leckeren High Protein Quark zubereitest – und zwar ganz ohne Proteinpulver! Mit seinen 25 Gramm Eiweiß enthält eine Portion des High Protein Quarks genauso viel Eiweiß wie…
321
kcal

Veganer Low Carb Döner-Teller

Mit diesem einfachen Low Carb – High Protein Rezept bereitest Du Dir im Handumdrehen einen leckeren veganen Döner-Teller zu! Die veganen Filetstücke kannst Du fertig im Supermarkt kaufen. Gleiches gilt für veganen Feta-Käse, falls Du Deinen Low Carb Döner zusätzlich…
122
kcal

Veganes Tzatziki Rezept (3 Zutaten)

Ob als Beilage oder als Dip: Das vegane Tzatziki ist blitzschnell zubereitet und schmeckt einfach nur lecker! Da eine der 3 Hauptzutaten vegane Quarkalternative ist, kann der Geschmack je nach Marke variieren – hier hilft im Zweifel nur Ausprobieren.
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