Protein
3 g

Protein Quarkteilchen mit Himbeerfüllung

Keinerlei Mehl, kein Zucker und nur natürliches Protein – das sind die Protein Quarkteilchen á la Nutriman! Ohne Frage ein gesunder Süßigkeitenersatz und dabei einfach nur lecker. Wer es süßer mag, kann z.B. noch zusätzliches Erythrit/Xylit in den Teig geben.
Protein
4 g

Low Carb Rumkugeln (ohne Zucker)

Die Low Carb Rumkugeln ohne Zucker sind eine gesunde und mindestens genauso leckere Alternative zu richtigen Rumkugeln! Statt Rumaroma kannst Du natürlich auch echten Rum verwenden, der übrigens keine Kohlenhydrate enthält und damit auch Low Carb ist. Da die fertigen…
Protein
4 g

Low Carb Mandelsplitter (2 Zutaten)

Die Low Carb Mandelsplitter sind schnell gemacht und um einiges günstiger als gekaufte. Je nachdem, welche Schokolade Du verwendest, kannst Du die Nährwerte weiter optimieren. Mit Xylit gesüßte Schokolade eignet sich beispielsweise sogar für die ketogene Ernährung. Hiervon gibt es…
Protein
4 g

High Protein Peanut Butter Cups Rezept

Die High Protein Peanut Butter Cups sind schnell gemacht und schmecken besonders gut, wenn sie bei Zimmertemperatur gelagert werden. Sollte Dir Edelbitter-Schokolade zu unsüß sein, kannst Du alternativ auch zuckerfreie Vollmichschokolade verwenden. Probiere am besten aus, was Dir am besten…
Protein
4 g

Low Carb Wackelpudding selber machen

Low Carb Wackelpudding bzw. Götterspeise ist das perfekte Fitness Dessert für heiße Sommertage: Kaum Kalorien, kein Zucker, kein Fett, dafür ein wenig Protein! Und natürlich muss es nicht immer der Klassiker „Waldmeister“ sein – denn zuckerfreien Sirup gibt es mittlerweile…
Protein
5 g

Low Carb Keto Brot Rezept (Ketogenes Brot)

Ketogenes Brot selber machen? Mit diesem Rezept gar kein Problem! Das selbst gemachte Low Carb Keto Brot besteht zum Großteil aus Leinsamenmehl, welches tatsächlich gar keine Kohlenhydrate beinhaltet! In Kombination mit den Flohsamenschalen, den Eiern und all den anderen kohlenhydratearmen…
Protein
5 g

Softe Protein Pralinen Rezept (ohne Backen)

Die soften Protein Pralinen sind schnell gemacht und einfach ein leckerer High Protein Snack für zwischendurch. Darüber hinaus eignen sie sich auch für die Low Carb Ernährung und sogar für die Ketogene Diät. Lagere die fertigen Protein Pralinen ausschließlich gut…
Protein
5 g

Low Carb Brezeln Rezept (Ketogene Brezeln)

Diese selbst gemachten Low Carb Brezeln bzw. Ketogene Brezeln enthalten so gut wie keine Kohlenhydrate. Trotzdem schmecken sie fast genauso gut wie das Original. Auch die Konsistenz der Low Carb Variante ähnelt richtigen Brezeln sehr. Der Teig ist nach dem…
Protein
6 g

3 Zutaten Protein Riegel (ohne Backen)

Das wahrscheinlich einfachste Protein Riegel Rezept der Welt: Mit nur 3 Zutaten und ganz ohne Backen kannst Du hiermit in nur wenigen Minuten Deine eigenen Protein Riegel selber machen! Der Geschmack aus Datteln, Proteinpulver und Schokolade erinnert dabei an leckeres…