Mit diesem kinderleichten Rezept bereitest Du im Nu leckeren, gesunden Thunfisch-Aufstrich zu! Und zwar aus nur 3 Zutaten: Thunfisch aus der Dose, fettarmen Frischkäse und etwas kleingeschnittener Zwiebel. Einfach mit einer Gabel verrühren und mit etwas Salz und Pfeffer würzen. Schon ist der schnelle Thunfisch-Aufstrich fertig!
Schneller Thunfisch-Aufstrich (3 Zutaten)
Nährwerte
pro Portion13 g
Protein
2 g
Kohlenh.
0 g
Fett
62
kcal
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Zutaten
für 4 Portionen-
1 Dose Thunfisch in Eigensaft
-
150 g Frischkäse light
-
1 Schalotte (klein)
Passend zum Rezept
1
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Zubereitung
in 3 minSchäle und schneide die Schalotte in feine Würfel.
Öffne die Thunfisch-Dose und presse mit dem Deckel so viel Saft wie möglich heraus
Verrühre den abgetropften Thunfisch mit dem Frischkäse und den Zwiebelwürfeln in einer Schüssel.
Würze den fertigen Thunfisch-Aufstrich nach Belieben mit etwas Salz und Pfeffer.
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