High Protein

Proteinquark Rezept (à la Piña Colada)

Wer den Geschmack von Piña Colada mag, wird diesen Protein-Quark lieben! Selbst ohne zusätzliches Proteinpulver versorgt er Deinen Körper mit einer ordentlichen Portion Eiweiß und schmeckt dabei paradiesisch gut. Du kannst das Proteinpulver daher selbstverständlich auch weglassen.

Nährwerte

pro Portion
41 g
Protein
26 g
Kohlenh.
13 g
Fett
413
kcal
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Zutaten

für 2 Portionen

Zubereitung

in wenigen Minuten
  1. Verrühre den Magerquark, das Proteinpulver, die Kokosraspeln sowie 4 der 6 Scheiben Ananas in einem Mixer.

  2. Schneide die beiden übrigen Ananasscheiben in kleine Stücke und hebe sie unter die Quarkmasse, fertig!

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Tipps

zum Rezept

Falls es mal besonders schnell gehen muss, verwende einfach Ananasstücke aus der Dose. Diese gibt es mittlerweile auch ohne Zuckerzusatz in Eigensaft zu kaufen!

4.8 Sterne bei 10 Bewertungen
DessertHigh ProteinVegetarisch
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