High Protein, Low Fat

High Protein Zitrus-Quark (3 Zutaten)

Der selbst gemachte High Protein Zitrus-Quark ist in nur wenigen Minuten zubereitet und versorgt Deinen Körper mit einer Menge Protein! Vor allem im Sommer schmeckt dieses Magerquark-Rezept besonders erfrischend und einfach nur lecker.

Nährwerte

pro Schale
34 g
Protein
9 g
Kohlenh.
1 g
Fett
187
kcal
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Zutaten

für 2 Schalen

Passend zum Rezept

1

High Protein Quark (Grundrezept)

Dieses High Protein Rezept zeigt Dir, wie Du aus nur 3 Zutaten einen leckeren High Protein Quark zubereitest – und zwar ganz ohne Proteinpulver! Mit seinen 25 Gramm Eiweiß enthält eine Portion des High Protein Quarks genauso viel Eiweiß wie…

Zubereitung

in wenigen Minuten
  1. Rühre den Magerquark mit etwas Wasser cremig.

  2. Reibe ca. 1 EL Zitronenschale hinein und gib den Saft der halben Zitrone hinzu.

  3. Rühre abschließend das Süßungsmittel unter – fertig ist der High Protein Zitrus-Quark!

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Tipps

zum Rezept

Statt Erythrit oder Xylit kannst Du natürlich auch Flüssigsüße als Süßungsmittel verwenden.

4.3 Sterne bei 20 Bewertungen
DessertHigh ProteinKalorienarmLow FatSnacksVegetarisch
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