High Protein, Low Fat

High Protein Zitrus-Quark (3 Zutaten)

Der selbst gemachte High Protein Zitrus-Quark ist in nur wenigen Minuten zubereitet und versorgt Deinen Körper mit einer Menge Protein! Vor allem im Sommer schmeckt dieses Magerquark-Rezept besonders erfrischend und einfach nur lecker.

Nährwerte

pro Schale
34 g
Protein
9 g
Kohlenh.
1 g
Fett
187
kcal
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Zutaten

für 2 Schalen

Passend zum Rezept

1

High Protein Quark (Grundrezept)

Dieses High Protein Rezept zeigt Dir, wie Du aus nur 3 Zutaten einen leckeren High Protein Quark zubereitest – und zwar ganz ohne Proteinpulver! Mit seinen 25 Gramm Eiweiß enthält eine Portion des High Protein Quarks genauso viel Eiweiß wie…

Zubereitung

in 5 min
  1. Rühre den Magerquark mit etwas Wasser cremig.

  2. Reibe ca. 1 EL Zitronenschale hinein und gib den Saft der halben Zitrone hinzu.

  3. Rühre abschließend das Süßungsmittel unter – fertig ist der High Protein Zitrus-Quark!

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Tipps

zum Rezept

Statt Erythrit oder Xylit kannst Du natürlich auch Flüssigsüße als Süßungsmittel verwenden.

4.29 Sterne bei 24 Bewertungen
DessertHigh ProteinKalorienarmLow FatSnacksVegetarisch
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