High Protein

High Protein Brownie Rezept (1 Minute)

Lust auf einen extra schokoladigen High Protein Brownie ohne umständliches und zeitaufwändiges Backen? Dann solltest Du unbedingt dieses geniale High Protein Brownie Rezept ausprobieren! Einfach alle Zutaten in einer Tasse verrühren und ab damit in die Mikrowelle. Schon nach 1 Minute ist der High Protein Brownie fertig.

Nährwerte

pro Portion
43 g
Protein
21 g
Kohlenh.
28 g
Fett
522
kcal
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Zutaten

für 1 Portion

Zubereitung

in wenigen Minuten
  1. Schneide 1 Stück Edelbitter-Schokolade in feine Streifen.

  2. Vermenge alle trockenen Zutaten in einer Schüssel und rühre das Ei sowie die Milch unter.

  3. Fülle alles in eine große Tasse und stell diese für ca. 1:20 Minute bei höchster Stufe in die Mikrowelle.

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Tipps

zum Rezept

Je nach Power Deiner Mikrowelle kann die “Backzeit” natürlich variieren. Daher braucht es wahrscheinlich ein paar Versuche, bis Dir der High Protein Brownie perfekt gelingt.

Wenn Du Fan von flüssiger Schokosoße bist, solltest Du die Zeit um ein paar Sekunden reduzieren. Ansonsten lass den proteinreichen Tassen Brownie gerne auch ein paar Sekunden länger in der Mikrowelle.

4.65 Sterne bei 34 Bewertungen
DessertHigh ProteinMikrowelle
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