High Protein

Gesunde Lachs Pasta (High Protein)

Die leichte Lachs Pasta ist schnell zubereitet und enthält von Natur aus viel Protein sowie zahlreiche Omega-3-Fettsäuren! Sie schmeckt wunderbar cremig und das ganz ohne Sahne. Die leichte Kräutersauce wird einfach aus fettarmen Frischkäse zubereitet. Etwas Salz, Pfeffer, ein Spritzer Zitrone und frischer Dill runden das gesunde High Protein Rezept ab.

Nährwerte

pro Portion
37 g
Protein
77 g
Kohlenh.
27 g
Fett
689
kcal
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Zutaten

für 2 Portionen

Zubereitung

in 20 min
  1. Koche die Nudeln nach Packungsanleitung und erhitze eine Pfanne auf mittelhoher Stufe.

  2. Schneide den Lachs in Würfel und hacke oder presse den Knoblauch.

  3. Brate beides zusammen mit etwas Öl für ca. 5 Minuten in der heißen Pfanne an.

  4. Gib nun den Frischkäse hinzu und die gekochten Nudeln zusammen mit etwas Nudelwasser.

  5. Verrühre alles und schmecke die Sauce mit Salz, Pfeffer, Dill und Zitronensaft – fertig!

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4.9 Sterne bei 10 Bewertungen
AbendessenBratenFischHigh ProteinKalorienarmMittagessen
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