VeganHigh Protein, Low Fat

Gesunde Erdnusssauce (Low Fat)

Die selbst gemachte Erdnusssauce besteht aus nur 6 einfachen Zutaten und ist blitzschnell zubereitet! Sie enthält besonders wenig Fett und ist dadurch eine kalorienarme Alternative zu herkömmlicher Erdnusssauce. Die light-Variante wird dabei nicht etwa aus normaler Erdnussbutter, sondern aus fettreduziertem Erdnusspulver zubereitet und eignet sich zum Beispiel als kalorienarmer Erdnussdip.

Nährwerte

pro Portion
20 g
Protein
17 g
Kohlenh.
5 g
Fett
199
kcal
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Zutaten

für 1 Portion

Zubereitung

in 2 min
  1. Verrühre das Erdnusspulver mit der Pflanzenmilch zu einer cremigen Masse.

  2. Rühre alle übrigen Zutaten unter – fertig ist die gesunde Erdnusssauce!

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5 Sterne bei 5 Bewertungen
AufstrichBeilageDipHigh ProteinKalorienarmLow FatVeganVegetarischZuckerfrei
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