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Low Carb Wackelpudding selber machen

Low Carb Wackelpudding bzw. Götterspeise ist das perfekte Fitness Dessert für heiße Sommertage: Kaum Kalorien, kein Zucker, kein Fett, dafür ein wenig Protein! Und natürlich muss es nicht immer der Klassiker „Waldmeister“ sein – denn zuckerfreien Sirup gibt es mittlerweile…
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BCAA-Gummibärchen selber machen

BCAA-Gummibärchen selber machen ist wirklich kinderleicht! Alles was Du dafür brauchst ist das richtige Equipment: Kaufe Dir im Vorfeld am besten eine Silikon-Gummibärchenform mit dazugehöriger Pipette online im Internet. Für vegane BCAA-Gummibärchen kannst Du die tierische Gelatine einfach durch rein…
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Low Carb Süß-Sauer Sauce zum Dippen

Mit diesem Rezept bereitest Du in nur wenigen Minuten eine leckere Low Carb Süß-Sauer Sauce zu – und das aus nur 5 Zutaten! Diese eignet sich wunderbar zum Dippen und hält sich gut verschlossen einige Wochen im Kühlschrank. Die Low…
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Infused Water – Wasser mit natürlichem Geschmack

Infused Water ist natürliches Wasser ohne Zusätze wie Zucker oder künstlichen Aromen, dafür mit viel natürlichem Geschmack aus Früchten und Kräutern! Infused Water hat so gut wie keine Kalorien, ist schnell gemacht, sieht ansprechend aus und schmeckt eisgekühlt einfach am…
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Gesunde Süß-Sauer Sauce (kalorienarm)

Im Gegensatz zu herkömmlicher Süß-Sauer Sauce enthält dieses gesunde Rezept keinen Zucker und ist dadurch besonders kalorienarm! Die fettarme Süß-Sauer Sauce passt wunderbar zu asiatischen Rezepten (wie dem Klassiker Hähnchen mit Reis) und eignet sich – in größeren Mengen zubereitet…
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Protein Quarkteilchen mit Himbeerfüllung

Keinerlei Mehl, kein Zucker und nur natürliches Protein – das sind die Protein Quarkteilchen á la Nutriman! Ohne Frage ein gesunder Süßigkeitenersatz und dabei einfach nur lecker. Wer es süßer mag, kann z.B. noch zusätzliches Erythrit/Xylit in den Teig geben.
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Fettarmer Zaziki aus Magerquark (High Protein)

Wer hätte gedacht, dass selbst gemachter Za­zi­ki aus Magerquark genauso so gut schmeckt wie herkömmlicher Zaziki? Außerdem enthält die fettarme Variante besonders viel Protein und ist daher die ideale Beilage für alle Fitness- und Bodybuilding-Rezepte. Am besten schmeckt der fettarme…
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High Protein Zitrus-Quark (3 Zutaten)

Der selbst gemachte High Protein Zitrus-Quark ist in nur wenigen Minuten zubereitet und versorgt Deinen Körper mit einer Menge Protein! Vor allem im Sommer schmeckt dieses Magerquark-Rezept besonders erfrischend und einfach nur lecker.
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Low Carb Protein Pancakes Rezept (3 Zutaten)

Diese Low Carb Protein Pancakes bestehen aus nur 3 Zutaten und sind im Handumdrehen zubereitet. Als Proteinpulver eignet sich besonders Vanille- oder neutrales Whey-Protein. Als Topping kannst Du bspw. Erdnussmus bzw. Erdnussbutter ohne Zuckerzusatz verwenden, da dieser von Natur aus…
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Mandarinen Protein-Joghurt Rezept (2 Zutaten)

Ob als leckere Magerquark-Variante für Fitnesssportler oder einfach als gesunde Alternative zu überzuckerten Fruchtjoghurts: Der Mandarinen Protein-Joghurt ist blitzschnell gemacht und schmeckt einfach nur lecker! Die Mandarinen aus der Dose ohne Zuckerzusatz bzw. in Eigensaft gibt es mittlerweile in vielen…
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High Protein Mango Lassi (ohne Zucker)

Mit diesem High Protein Rezept bereitest Du im Handumdrehen einen leckeren und gesunden Mango Lassi zu. Im Gegensatz zu herkömmlichen Mango Lassi enthält dieser keinen zugesetzten Zucker und besonders viel Eiweiß! Das verwendete Proteinpulver ist natürlich optional, genauso wie Erythrit…
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Protein Eis Rezept (1 Minute)

Dieses Protein Eis Rezept ist blitzschnell gemacht und schmeckt besonders cremig! Es enthält deutlich mehr Protein als herkömmliches Eis, keinen zusätzlichen Zucker und nur wenig Kalorien. Falls Du eine andere Geschmacksrichtung probieren möchtest, verwende einfach eine andere Sorte Tiefkühlfrüchte und/oder…