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Protein
5 g

Einfaches Protein Brot (ohne Proteinpulver)

Dieses einfache High Protein Brot wird ganz ohne Proteinpulver zubereitet und enthält dennoch insgesamt rund 80 g Protein! Das Rezepte mit Hefe besteht im Grunde aus nur 4 Zutaten: Magerquark, Dinkelmehl, Eier und Trockenhefe. Damit das Protein Brot außerdem schön…
Protein
46 g

Protein Smoothie (Blueberry Cheesecake)

Dieser lecker-cremige Protein Smoothie im Blueberry-Cheesecake Geschmack ist schnell und einfach zubereitet! Hierzu werden alle Zutaten nur kurz im Mixer verrührt und dann direkt serviert. Der Protein Smoothie enthält dabei keinen zugesetzten Zucker, während das Proteinpulver optional ist – selbst…
Protein
43 g

Protein Cookie (ohne Backen)

Dieser leckere Protein Cookie ist in nur wenigen Minuten zubereitet und das ganz ohne Backen! Er ist soft und fudgy zugleich und somit keinesfalls zu trocken. Für dessen Zubereitung eignet sich jedes erdenkliche Proteinpulver: ob Whey-, Mehrkomponenten oder auch veganes…
Protein
28 g

Protein Smoothie (2 Zutaten)

Dieser Protein Smoothie ohne Proteinpulver besteht aus nur 2 Zutaten und wird blitzschnell zubereitet! Als natürliche Proteinquelle dient Magerquark, welcher dem Protein Smoothie über 25 g Protein pro Portion verleiht. Bei den Früchten eignet sich eine tiefgefrorene Beerenmischung genauso wie…
Protein
45 g

Protein Pizzateig (4 Zutaten)

Dieser schnelle Protein Pizzateig ohne Hefe besteht aus 4 einfachen Grundzutaten: Dinkelmehl, Proteinpulver, Magerquark und Backpulver! Diese Zutaten werden nur kurz miteinander verknetet und dann zu einem runden Teig ausgerollt. Den selbst gemachten Protein Pizzateig kannst Du anschließend direkt belegen…
Protein
67 g

High Protein Pizza – einfach & schnell

Diese knusprig-leckere High Protein Pizza mit selbst gemachten Protein Pizzateig musst Du unbedingt nachbacken! Sie ist in nur 25 Minuten zubereitet und kann nach Belieben belegt werden. Der Protein Pizzateig ohne Hefe besteht im Grunde aus nur 4 Zutaten: Dinkelmehl,…
Protein
12 g

High Protein Donuts Rezept

Diese High Protein Donuts sind schnell gemacht und schmecken mit oder ohne Topping einfach nur lecker! Der Teig ist schön fluffig und keinesfalls zu trocken. Die Zubereitung erfolgt entweder in einer Donutform im Backofen oder in einem extra Donut-Automaten. Update:…
Protein
24 g

Protein-Eis am Stiel (2 Zutaten)

Dieses selbst gemachte Protein-Eis am Stiel besteht aus 1 Proteinriegel nach Wahl sowie 50 ml (Protein-)Milch. Diese 2 Zutaten werden einfach in einen Mixer gegeben und zerkleinert, wieder in die Tüte oder eine Popsicle-Form gefüllt und dann für ca. 4…
Protein
7 g

Protein Trüffel Rezept

Diese runden Protein Pralinen, auch Protein Trüffel genannt, sind besonders süß, saftig-weich und schokoladig! Sie sind ein proteinreicher Snack aus nur 5 Zutaten und – je nach verwendetem Proteinpulver – sogar vegan. Statt Datteln kannst Du alternativ auch Dattelmus verwenden.…
Protein
16 g

Protein Brötchen (3 Zutaten)

Diese leckeren Protein Brötchen (ohne Proteinpulver) bestehen aus nur 3 einfachen Zutaten: Dinkelmehl, Magerquark und Backpulver. Diese werden blitzschnell miteinander verrührt bzw. verknetet, zu Brötchen geformt und dann direkt im Backofen gebacken. Ohne langwieriges Aufgehen und ohne Vorheizen. Die fertigen…
Protein
6 g

Gesunde Donuts ohne Zucker

Diese gesunden Donuts im süßen Zimt-Zucker-Geschmack sind eine zuckerfreie und vor allem kalorienarme Alternative zu herkömmlichen Donuts! Sie werden nicht etwa frittiert, sondern ohne Fett und Öl im Backofen gebacken. Durch das verwendete Erythrit sind die light Donuts außerdem komplett…
Protein
19 g

Protein Cookies Rezept (Double Chocolate)

Genieße diese doppelt schokoladigen Protein Cookies mit knapp 20 g Protein pro Stück! Sie sind knusprig von außen und innen weich und saftig. Die Protein Cookies schmecken dabei besonders gut, wenn sie noch leicht warm sind. Die Zubereitung dauert nur…
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