Low Carb Keto Tassenkuchen

Der zimtige Low Carb Tassenkuchen aus nur 6 Zutaten wird blitzschnell in der Mikrowelle zubereitet und kann je nach Belieben weiter verfeinert oder getoppt werden. Mit nur 4 g Kohlenhydrate eignet sich dieser Keto Tassenkuchen auch für die Ketogene Ernährung.…

Griechischer Salat mit Feta (Low Carb)

Der griechische Low Carb Salat mit leckerem Feta-Käse und würzigen Oliven ist schnell zubereitet und wird nur mit etwas Olivenöl, Salz und Pfeffer, getrocknetem Oregano und Zitronensaft verfeinert. Der gesunde Salat kann dabei ganz einfach auch in größeren Mengen zubereitet…

Gesunde Mac & Cheese (High Protein)

Dieses gesunde Mac and Cheese Rezept besteht aus nur wenigen Zutaten und ist blitzschnell zubereitet! Statt Mehl und Butter wird fettarmer Frischkäse verwendet, welcher für eine extra cremige Käsesauce sorgt. Und durch die Verwendung von Protein Streukäse kann der Proteingehalt…

Low Carb Vanillekipferl / Keto Vanillekipferl

Diese leckeren Low Carb Vanillekipferl bestehen aus nur 5 Zutaten und enthalten fast keine Kohlenhydrate! Mit weniger als 1 g Kohlenhydrate pro Stück sind die Vanillekipferl sogar für die ketogene Ernährung geeignet. Um vegane Low Carb Vanillekipferl zu backen, ersetze…

Low Carb Götterquark (3 Zutaten)

Low Carb Götterquark (auch Wackelquark genannt) ist ein fruchtiges Dessert ganz ohne Zucker! Das gesunde Rezept besteht – wie der Name schon vermuten lässt – aus Götterspeise Pulver und Magerquark. Gesüßt wird der zuckerfreie Götterquark mit Erythrit: Ein natürliches Süßungsmittel…

Gesunde Lachs Pasta (High Protein)

Die leichte Lachs Pasta ist schnell zubereitet und enthält von Natur aus viel Protein sowie zahlreiche Omega-3-Fettsäuren! Sie schmeckt wunderbar cremig und das ganz ohne Sahne. Die leichte Kräutersauce wird einfach aus fettarmen Frischkäse zubereitet. Etwas Salz, Pfeffer, ein Spritzer…

Low Carb Vanillezucker (2 Zutaten)

Mit diesem einfachen Rezept machst Du im Handumdrehen gesunden Low Carb Vanillezucker selber! Und zwar ganz ohne Kohlenhydrate, ohne Zucker und ohne Kalorien. Das Geheimnis hinter dem zuckerfreien Keto Vanillezucker ist Erythrit: Ein Süßungsmittel aus natürlichen Rohstoffen, welches dank seiner…

Low Carb Schnitzel / Keto Schnitzel

Das panierte Schnitzel in knuspriger Low Carb Panade schmeckt so lecker wie das Original, enthält jedoch fast keine Kohlenhydrate! Es wird in kohlenhydratarmen Mandelmehl paniert und kann dabei als Rinder-, Schweine- oder Hähnchenschnitzel zubereitet werden. Mit nur 2 g Kohlenhydrate…

High Protein Cookie (Salted-Caramel)

Die süß-salzigen High Protein Cookies im Salted-Caramel Geschmack sind blitzschnell zubereitet! Sie bestehen aus nur wenigen Zutaten und werden einfach in der Mikrowelle gebacken. Die zuckerfreien Karamelltoffees erhältst Du online im Internet, genauso wie die zuckerfreie Karamellsauce. Dadurch sind die…

„Birthday Cake“ Protein Cookie Rezept

Dieser selbst gemachte Protein Cookie aus der Mikrowelle schmeckt besonders süß und lecker – wie richtiger „Birthday Cake“ eben! Die Zubereitung geht schnell und ist denkbar einfach: Alle Zutaten verrühren, zu einem Cookie formen und ab damit für nur 1…

Double Chocolate Protein Cookie Rezept

Der Double Chocolate Protein Cookie schmeckt extra schokoladig und ist nur wenigen Minuten zubereitet! Gebacken wird der Schokoladen Protein Cookie dabei ganz einfach in der Mikrowelle – das spart Zeit und funktioniert wunderbar. Für noch mehr Schokoladen-Geschmack kannst Du zusätzlich…

Protein Cookies Rezept (White Chocolate-Macadamia)

Die selbst gemachten Protein Cookies im leckeren weiße Schokolade – Macadamia Geschmack sind besonders schnell zubereitet! Sie bestehen aus nur wenigen Zutaten und enthalten keinerlei Zucker. Gebacken werden die leckeren Protein Cookies für nur 1 Minute in der Mikrowelle –…